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November 08 哥本哈根協議 20091108想當年, 10在小時候也曾是個環保小尖兵, 並且還可歸類為激進派的小尖兵! 只是, 隨著時空轉變, 當年的小尖兵已逐漸成為一位老兵, 回收自家保特瓶是現在唯一可以拿來說嘴的的環保功績。
今天接受文茜世界週報的恐嚇。從播出內容看來, 不難察覺慈濟人為何早在多年前便開始對自己人, 也對台灣人耳提面命的呼籲環保, 並且默默身體力行! 其中很大的原因, 是因為他們長年深入全球各地災區, 見識各類天災人禍之後, 累積對大自然的敬畏之情, 因而比一般人類增長更多環保智慧。將這樣的智慧與其管理應變能力結合, 竟也演化出驚人的救災與研發專長(如果這些研發是有賺頭的, 應該會以更快的速度被標準化吧? )。
至於其他大部份的人類都是等到事態嚴重時才開始發聲或仍處於一種暫時的義憤填膺 (老兵-10也是)! 此時就有待管理眾人之事的政治力干預了! 雖然這樣的公權力常不可靠, 但似乎也沒別的好方法! 最近有個哥本哈根協議即將進行, 希望這些地球上重要工業國可以發發慈悲, 救救被大自然反撲首當其衝的沿海城市與國家!
哥本哈根協議:
November 04 幸福來訪時 (The Visitor) 20091104October 30 美味關係 (JULIE & JULIA) 20091030是一部清新的小品電影, 很投廣大女性上班族所好。只要是曾有過"工作倦怠、一時找不到人生方向、覺得其他人的生活總過得比自己好" 的粉領族, 大都可以在這部充斥美食與愛的影片中補充許多樂觀能量。
JULIE 從書本開始認識廚藝前輩JULIA, 對於JULIA多所崇拜, 將JULIA視為自己生活與廚藝的典範。因為書中的JULIA被塑造的太完美了, 讓後輩 JULIE努力追隨之餘, 更顯相形見絀。反而是在JULIE走過整個過程之後, 回頭看看自己一年來的學習狀態, 才開始領悟自己該過的是JULIE 自己想要的生活, 而非那個想像中的完美JULIA生活。只是...話雖如此, 當10看著JULIA以樂觀而幽默的態度與老公相處到老, 的確認10心生羨慕, 同時在心理也開了個小型檢討會, 檢討主題-"自己是不是應該溫柔一點兒" :p
梅利史翠普是我最愛的演員之一。演什麼像什麼的她已成為10選看電影的重要指標, 她近期的幾部電影, 像是"穿著PRADA的惡魔"、"媽媽咪啊", 以及小時候在電視上第一次看她演出"克拉瑪對克拉瑪" , 都讓10印象深刻、記憶猶新! 今天這部電影同樣令人難忘, 10打從心裡讚美梅利史翠普真是個...."戲精"!
好電影! 值得一看!
(小插曲: 與C小姐同看這場電影, 因來不及網路訂票, 到現場排隊購票的結果, 只能買到前三排的坐位! 二人走進戲院, 正對前三排位子感覺遺憾之時, 卻又發現第八排有二個位子是空著, 於是很臨時起意地改坐第八排的位子, 心裡並不時默禱, 希望這第八排好位子的主人不會出現! 只可惜在電影開演後的一分鐘左右, 第八排座位的主人出現了, 10與C小姐只能很不好意思的讓座! 但心裡還是很不願意往第三排走去, 因而靈機一動, 往後面的座位瞧瞧去, 正好看到二個中間、靠走道的位子是空著, 於是大大方方的坐了上去, 心裡還不時祈禱, 希望座位的主人真得不要出現啦! 祈禱似乎很靈驗, 我們二人在好位子上安坐到電影結束! 這也是一種心想事成 :)
October 22 秋天是豐收的季節 20091022瑜珈墊排列於瑜珈教室二側, 中間空出來的走道成為老師的講台。今天做了一個很常做的動作- tree pose。被分成二邊的學員面對面單腳站立, 想像自己成為一顆大樹! 老師於一旁教學的同時, 忽然心血來潮說著- "現在是秋天, 正是豐收的季節, 同學們正像二排愉快站立的林蔭大道, 記得面帶微笑! " 10一聽到秋天是收成的季節時, 心裡想著到底收成了什麼? 直覺就想起"脂肪"二個字, 忍不住偷笑出來, 於是一時間很難平衡, 讓10這棵大樹站在原地晃個不停!
10的瑜珈練習對熱量的化解速度逐漸敵不過新陳代謝變緩的事實! 對於瑜珈練習的期許則早已從花俏炫技的瑜珈練習, 轉變為維持住目前身體狀況、在瑜珈練習中獲得喜悅, 以及能夠安全的練習每個瑜珈動作!
Tree pose:
 October 18 獵殺代理人(Surrogate) 20091018以一部機器人為主軸的電影而言, 這部片的題材算是頗為創新, 與"科技始終來自於惰性"的道理其實不謀而合。人類可以選擇讓代理人(機器人) 變成自己的代言人, 僅需透過意識便可指揮代理人幫自己執行任何事。這項發明剛開始實行於人類生活時, 的確為人們帶來許多方便。試想擁有這樣一"位"代理人的好處.....可以讓剛打過雷射、羞於見人的貴婦們好好在家復原, 只要派代理人出席各大社交活動即可; 某些剛面臨失戀日子的人們, 則可以派代理人幫忙到公司上班, 讓本尊在家好好療情傷; 那些剛好把家中醬油用光的主婦們, 也可以派代理人上街幫忙買醬酒....總之, 各種大小事情都可交由代理人一手包辦, 方便極了! 只是這樣的發明像是一種藥癮, 讓人類逐漸從對小事情的方便, 演變成心理上的逃避及依賴。
晉升為歐吉桑男主角的布魯斯威利, 在鏡頭上拳打腳踢的戲份全以代理人身份演出, 一些需要放感情的喬段則以真實素顏上鏡, 這樣的巧合也同時呼應這部戲想表達的科技可以讓生活更效率, 但不能取代人與人相處的感性時刻 (會不會有一天, 科技產物也可以很感性? 到時候的人類會是怎樣的存在?)。
10覺得這部片擁有創新的題材, 只是在劇情上應可發揮更多, 還可以演得更深入, 更有意義些!
October 13 班對訂婚 20091010"風一樣的男子"與"納豆頭號粉絲"訂婚了!
新郎雖仍是一派搞笑作風, 卻也透過各種方式 (ex. 送新娘訂婚禮物、送新娘的愛犬見面禮物、新郎努力做伏地挺身、喝下不知加了什麼的超濃稠管研特調紅酒....) 展現求婚誠意。我們這群研究所同學也算是看著二人戀情逐漸開花結果的"目擊者"! 並且, 對於這種只要包一份紅包就可以參加二位同學婚禮的好康, 理當踴躍參加!
同樣地, 同學們仍是假婚宴之名, 辦同學會之實! 坐滿三桌的同學們, 各自完成努力update 近況的任務, 忙著把自己的事聊給別人聽, 也忙著聽別人的故事, 或聽別人說別人的故事:p 話題緊湊而忙碌、熱鬧又開心!
感謝登安與美文提供這樣美好的機會, 讓大夥再相聚。當然, 也一定要說些吉祥話贈予這對新人.....
祝福 登安與美文
幸福美滿 早生貴子!
 更多婚禮照片請見婚禮攝影大師- 大爺的呈現:
October 12 知道了 2009101010的國慶日過得相當充實! 中午與眾同學參加班隊婚禮, 吃吃喝喝有說有笑之後, 再與S同伴同遊故宮。故宮於十月七日剛展出新的展覽主題- "雍正- 清世宗文物大展", 顧名思義, 此次展出全與雍正有關。出發前還很無聊地跟S同伴討論小時候電視連續劇曾演過雍正用血滴子取人首級的可怕畫面。還更無聊地討論到, 如果有血滴子這麼厲害的武器, 為何沒留傳下來? 沒想到S同伴還可以回答- 因為血滴子會生锈, 是設計上的瑕疵 >.<
托電視劇的渲染, 雍正予人的印象一直是兇殘的爭權者, 但他的勤政與統治能力的確對清朝盛世具承先啟後的地位。展場裡呈現非常多雍正認真批示奏摺的紅色字蹟。臣子提出的奏摺總是以極工整的字蹟, 揚揚灑灑地寫著長篇大論, 雍正皇帝則字字句句閱讀, 並於閱畢後寫上長短不一的批示。覺得雍正的字蹟整齊、精緻, 又具美感! 看他寫的字可以猜想他是一位細心、認真的人。雍正批示的字句有的多達數行, 有的只簡單寫上一個紅字"覽", 還有的是以很白話的文字寫著"知道了(ㄌ一ㄠˇ)", 讓人看了覺得很親切!
小時候古裝劇常出現的"聖旨", 也可在展場中見到本尊。原來聖旨"長得"超大一張, 與電視演的小卷軸聖旨差異很大! 這張聖旨本尊應是康熙的遺詔 (選派繼承人的遺囑), 內容起自"奉 天承運" , 之後則落落長地寫了一堆, 10沒認真看, 但卻看到最重要的幾個字- 倒數第三行的"皇四子"三個字! 相信努力爭著出頭天的雍正, 當下看到這三個字應該像現代人當選總統一樣開心吧! (這段史實好像曾被電視劇穿鑿附會地演了一段!)
另有宮廷書畫展示, 同樣很吸引人! 其中一系列以雍正為主角, 讓雍正扮演打老虎的洋人、農夫、道士、僧人、喇嘛...等角色, 大概是想表現雍正皇帝多元的生活與信仰哲學, 尤其是那幅雍正戴假髮、著洋服, 手持武器打老虎的樣子, 實在滑稽又好笑! 不知道那位充滿幽默感畫下這幅畫的畫師, 在畫完這幅畫之後, 是不是還好好的活著!
展覽展期至明年一月十日, 對清朝皇帝生活感興趣的人們, 可以去瞧瞧!
(退朝.....喳~)
October 11 與阿母的約會 20090926咱家阿母, 退休前忙於家庭與工作, 生活緊湊得就像急旋的陀螺; 退休後的阿母, 生活變得悠閒, 突然變出許多時間。待在另一個城市工作的10, 心理雖掛念著阿母的每一天是不是過得充實, 但也只能透過電話偶爾慰問一下、與阿母閒話幾句家常。
週末通常是最讓阿母期待的含飴弄孫的日子。只是這週末有點不一樣! 10在週六開車帶著阿母往工作的城市駛去, 雖然今天的目的是帶阿母參加一年一度的健康檢查, 但母女倆更期待健檢後的玩耍行程! 原本說好到百貨公司逛街、吹冷氣, 卻因阿母忽然許了另一個心願, 說她想搭捷運到淡水走走, 而臨時起意、選日不如撞日地改為淡水半日遊!
從台北出發, 捷運車廂有涼涼冷氣吹著, 又有位子可坐著打盹, 感覺很愜意。只是才剛出淡水捷運站, 立即被太陽照得發暈。雖然時節已近中秋, 但秋老虎仍是毫不留情在下午一點多的時光, 賞母女倆一個炙熱大太陽。遠遠就瞧見淡水河面被太陽照得發亮, 反射的白色光芒映向一旁店家, 此景雖美麗奪目, 卻鮮少遊客自願行走於河岸步道; 所有的遊客都很有志一同地改走有屋蔭遮蔽的商店街。避暑的人們擠滿商店街, 店家大發利市。街上店家販售的商品依舊大同小異, 10也很依照慣例地一定要買一包每逛市集必吃的塩酥菇解饞。
正當母女倆分食一包塩酥菇的同時, 10心裡還盤算著該帶阿母到哪家餐廳避暑? 腦海中浮現淡水河畔的數棵大榕樹, 立即聯想起樹蔭的清涼, 於是憑著印象, 帶著阿母往這家種有幾株大榕樹的餐廳走去(這家讓10以圖像記憶功力找到的餐廳- 水灣餐廳)。這家餐廳的座位大多設於一座座巴里島風情的涼亭裡。服務生引我們往其中一座涼亭的座位走去, 阿母點了一杯柳橙汁, 10點了一杯芒果冰沙。10喝了幾口冰沙, 覺得這杯冷飲美味等級尚可, 消暑等級優良!
看著太陽逐漸西斜, 才發現我們在餐廳待了好久(因為太悠閒了, 所以連確認時間都懶了!) ! 結帳後, 走向餐廳大門準備離開, 卻又發現餐廳另一邊種著的數顆大榕樹實在很適合納涼, 於是阿母很出人意外的要10先打通電話給阿爸, 先跟阿爸說我們要晚點回家! 阿母的意外之舉, 全看在大榕樹的面子上。大榕樹下好乘涼啊! 讓阿母坐著坐著, 就被淡水河吹來的微風吹得微睏, 一不小心就在樹蔭下瞇了一下! 看來阿母已經完全在淡水河畔體驗真正的relax囉!
10腦海裡則想起曾在某處(或某網站)見過的台灣前輩畫家陳澄波所繪"淡水夕照"! 淡水風光如此可愛, 怪不得多少畫家畫她千遍也不厭倦! 10還是那個老習慣, 先拍下淡水河岸風光, 待他日習畫水準到達可以畫淡水風景之時, 再拿出這些照片好好臨摹一番:p
很少搭捷運的阿母, 腦海裡對捷運有種夢幻式的迷思! 阿母以為只要是台北捷運所到之處, 都表示只要十多分鐘即可抵達(十多分鐘生活圈?)。直到搭過淡水捷運線之後, 阿母才幽幽的說著- "沒想到淡水這麼遠! 還得在捷運站裡轉好多班次才到得了! 我以為只要搭上捷運, 十多分鐘就可哩!" 從台北市東區搭捷運到淡水的確累人, 讓母女倆在回程的捷運車廂裡呼呼大睡, 睡到自然醒。
晚餐則帶著阿母去吃老人家(其實是我想吃啦!)應該會喜歡的清淡料理- 寬心園。進了餐廳才知道這家餐應是家素食餐廳, 但因為烹調得宜, 所以一點兒也看不出(也吃不出)是素食! 菜色相當豐富, 讓母女倆飽到不行, 卻又因為捨不得美食, 仍是努力吃完了! 邊吃仍邊想著以後要帶家人一起來, 因為這些菜色正是我們家人喜歡的味道。
阿母一早出門, 不小心玩到天黑才回家! 這情況實在不多見, 連10哥也關心地來電詢問, 才知母女二人玩得太開心, 才正在回家的路上! 仔細想想, 10與阿母雖常一同跟團出國遊玩, 但像這次讓10當嚮導, 帶著阿母到趴趴走的機會倒是很少。母女一同出遊, 聊些有的沒的, 也是很棒的經驗!
  照片:
October 06 OK寫真 20091006OK貓與10的爸媽一起住在家鄉小鎮。10 每逢週末返家, 必會拿出櫃上的巧克力口味化毛膏, 擠出一顆花生大小的化毛膏在食指上, 示意OK快來吃粘在食指上的化毛膏。這樣的短暫接觸, 已變成OK貓與10主人週末的固定約會。平常完全不讓任何人碰一根寒毛的OK貓, 看在巧克力化毛膏的份上, 終於願意勉為其難、小心翼翼地接近人類。
10善用化毛膏的吸引力竟可逐漸對OK貓建立一種制約模式。每當OK貓與10主人四目交接之時, OK便會很自動的走近門邊, 坐著等10主人擠一點化毛膏餵牠。這樣的互動不僅制約OK貓, 同時也制約10主人, 於是10主人開始變得很習慣在週末餵OK一口化毛膏!
嫂子的友人來訪, 幫OK貓拍了一張黑白照 (黑白照的好處就是, 即使OK很久沒洗澡, 還是可以被拍得美美的!)
 October 05 91出書了! 2009100591的MSN匿稱在一天前曾這樣寫著-"洪 正佳： 10/10 新書出版"!
但是, 請恕10反應不夠快, 當下只覺得這是本綠色封面的書本, 根本沒特別留意什麼。
直到今天再看91的MSN匿稱變成- "洪 正佳： 10/10 新書出版～太感動了，連香港都會上架～" ,
才驚覺這本書原來是91親筆之作!
為何10感覺如此驚喜? 其中有一部份原因是因為此書的"作者介紹"寫著以下字句--
"2004年入伍前夕，和同學共三人在西班牙、南法及瑞士自助一個月。"
哇哈哈! 10, 我正是同學三人中的一人哩!
因此, 就某方面而言, 10也間接成為書中人物, 好歹成了個配角路人甲:p
當然, 另一方面的驚喜, 則覺得91的出書, 讓他成為一位公眾人物,
10因為認識了公眾人物而跟著感覺很光榮!
不論如何也要當一當91的粉絲!
更不忘提醒91, 務必寄一本簽名書給10好好拜讀一番哩:)
推推推:
91的大作在此--WWOOF日本農場打工慢遊
預祝91 成為暢銷書作家!!
September 30 認真玩 20090926September 28 Posture Clinic 20090927這門課讓人有種多年瑜珈功力完全被打回原形的感覺! 斷斷續續修練多年的瑜珈能力, 在這堂課裡必須完全歸零, 並且還更尷尬地發現某些自以為做對或一直很努力練習的動作, 原來一直做錯或仍做的不夠徹底!
老師很盡責地針對10的瑜珈缺點提出許多殘酷的指教。原來天生筋骨較柔軟這項優點, 從另一方面來看, 其實表示肌耐力不足, 更需加強肌耐力的訓練才能在動作的過程中保護關節及韌帶。
10與另二位有緣同上這門課的同學, 在J 老師親自帶領、仔細解說之後, 全都感覺收獲豐碩, 並能以更謙虛的心面對每一次瑜珈練習。
誤打誤撞選上這門課, 卻幸運地開啟瑜珈練習新視野, 值得在此記上一筆!
September 23 巷子內的鬆餅 20090923最近總是被"巷仔內"的美食吸引! 與M小姐老早相約到捷運中山站附近的巷子吃一家號稱全台北最好吃的鬆餅。我們在號碼正叫到72號時, 抽到108號碼牌, 估計約一到二小時之後, 便可如願嚐到這傳說中的好吃鬆餅。為免錯過叫號時間, M小姐還很細心地於一個小時後打電話詢問排隊狀況, 並獲悉當時正排到97號, 依此推算, 咱倆只需於一個小時後抵達店門口, 便可一親這巷仔內鬆餅的芳澤! 二人於是邊走邊聊地在百貨公司開心閒晃, 順便殺殺等候的時間。
只是, 當二人於預計的時間抵達店門口時, 發現接待台的號碼排已跳至116號! 二個愛吃的女人一時間無法接受號碼已過、得重新排隊的事實, 只能帶著失落心情離開現場。所幸, M小姐再提議另一家位於東區巷內的鬆餅(這一東一西的店址安排, 讓人忍不住要造一句--"西米郎琪, 東咖啡弄"!), 讓失落的心情又燃起希望。
厚度大約有一公分的東區巷仔內鬆餅, 外脆內軟, 一旁還附上淋了草莓醬的新鮮草莓, 外加一球草莓冰淇淋與一球奶油。吃鬆餅仍不忘閒聊天, 撒點八卦話題能讓鬆餅吃來更入味 :p 我倆未先預約, 卻能坐在這兒大唾鬆餅, 其實需要很大的好運。看著滿屋子人潮, 桌與桌之間僅留下最小空隙, 好稍稍幫不同客群分一道隱形的界線。又整間店客人你一句我一包的聊得鬧哄哄地, 讓10也顧不得只相距不到三十公分的鄰桌客人是不是正聽著10與M小姐的對話, 不由得拉開嗓子"喊"話! 怪不得10回家後略覺喉嚨不適, 就像唱過幾小時KTV一樣! 即便如此, 卻也再次證明聊天是女人類疏解壓力、宣洩情緒的良方!
即使今天吃到東區的鬆餅, 但對於那無緣的西區鬆餅更產生一種越吃不到, 就越想吃吃看的心情! 10將再接再厲!
美妙的奇遇 20090922剛練完瑜珈, 覺得肚子有點餓! 循著這份餓感, 將10帶向瑜珈教室附近的一家有著翠綠色招牌的餐廳。當然, 身為一位晚餐不可過量的力行者, 10進這餐廳不為填飽肚子, 只是想幫明天的早餐準備些糧食。在餐廳附設麵包店裡選了一個足夠吃三天的全麥葡萄乾核桃麵包便往櫃台結帳。從麵包架到結帳台只有短短幾步的距離, 卻剛好放了二個大玻璃罐。發現各自裝在罐子裡的黑糖核桃葡萄乾手工餅乾們, 以及乳白色橙香手工餅乾們正向10招手。10感受到一種奇妙的緣份, 立即請店員幫10各包了一片餅干回家品嘗!
先吃吃看乳白色橙香手工餅乾, 吃了第一口, 覺得這餅干有很濃的奶味, 並且每一口都夾著橙乾的香甜氣味, 感覺很不錯! 想起睡前不可吃太多的規定(自己規定自己), 先將另一片黑糖核桃葡萄乾手工餅乾封進密封罐裡, 打算等明天再吃! 只是10太輕忽自己薄弱的自制力, 還是忍不住咬一口黑糖核桃葡萄乾手工餅乾! 沒想到這一咬就讓人驚豔不已, 忍不住再吃一口, 沒一會功夫, 與10有奇妙緣份的最後一片手工餅干已滑進10的胃裡。黑糖核桃葡萄乾手工餅乾由很脆的餅皮與核桃小丁結合, 每一口都是酥脆, 並且每一口都吃到的葡萄乾的甜味!
練完瑜珈帶來的腦內啡已夠讓10開心, 又再遇上二片可愛的餅干, 讓開心的情緒提昇到另一種味覺上的幸福感!
老家麵包吧 相關網站: http://www.lugar.com.tw/topics.asp
(必須老實的說, 它的麵包不如手工餅干好吃!)
September 17 Vasisthasana 20090917Vasisthasana 的發音應該是印度話, 指的是瑜珈動作中的 Side Plank Pose。做到這個動作其實不難, 但若想將動作做到正確(指的是用正確的肌肉支持身體), 讓身體在抬起的時刻感受輕鬆自在, 則必須練好一段時間的基本功。就像習武之人總得先學著蹲馬步, 馬步站得穩才有資格進階更深一層的武術動作。10在每次瑜珈練習中, 不斷學習一聯串的拜日式動作, 也不斷累積控制肌肉的能力, 最後終於有機會在Vasisthasana 時, 發現自己可以輕鬆待在動作裡, 並且自在呼吸。原本一直擔心手腕關節承受過多力量產生刺痛感, 也因為10已潛移默化地學會妥善運用腹部及腿部肌肉支持身體, 讓手腕變得一點也不痛! 覺得自己的瑜珈生活在穩定且安全的狀態中不斷進步, 感覺很踏實!
Vasisthasana (基本款):
Vasisthasana (進階款):
Vasisthasana (高階款):
September 16 12月的梵谷 20090916去年讀過梵谷傳之後, 對梵谷有多一層了解, 進一步想親睹其真跡畫作! 雖在去年就聽說今年梵谷畫作將來台展出, 卻也不知真正的時程! 多虧大爺一封e-mail提醒, 讓這個幾乎被10遺忘的希望, 又有實現的機會!
活動網站:
展出地點在國立歷史博物館, 主辦單位從上回米勒畫展大排長龍的觀眾那兒學到點教訓, 在售票方式上有較聰明的調整。主辦單位雖然變聰明了, 但也還不能確定是不是變得夠聰明! 所以10將聽從"小心駛得萬年船的大爺"的建議, 待情況更為明朗後再決定觀展時機!
相關網站:
荷蘭庫勒穆勒美術館 網站: 據聞! 此次展覽主要借展者-荷蘭庫勒穆勒美術館, 借展20幅油畫、18幅炭筆素描及59件水彩、淡彩。
日本POLA美術館網站: 此美術館出借梵谷晚期油畫「薊花」
September 13 柚子的季節 20090913每年中秋前夕, 家鄉的柚子樹總是很忠實的結下果實累累! 多年來, 咱家對這群柚子樹的成長過程總採取自由放任的態度, 也因為主人們不是很認真管教, 所以也不會很嚴格要求結果的品質, 因而常會收成許多奇形怪狀的柚子。即使柚子們大都長得不太好看、賣相不佳, 但10的阿母還是以一種野人獻曝的好心情, 在不好看的柚子裡"精挑細選" 較好看的柚子致贈親友。至於那些長得又醜又小的柚子則留著自家人慢慢食用。於是, 過完中秋後的數個月內, 咱家總有吃不完的柚子! 重點是....吃過柚子的陳家人腸胃變得異常的好, 排毒功力大增, 也因為新陳代謝良好, 讓咱家人好一陣子神清氣爽、精神好!
PS. 剛好在小寶貝媽媽那兒看到"實體開心農場"的消息, 讓10連想起咱家的柚子故事, 順便分享小寶貝媽媽撰文的精彩 "開心農場記實"
 September 11 七夕遊宜蘭 20090826自從多年前走過林美磐石步道, 便喜歡上這類行走容易、綠蔭濃密的步道。之後又聽宜蘭女兒-V小姐推薦新寮瀑步步道, 說這步道規劃更為友善, 值得到此一遊。
在日正當中的中午時分來到新寮瀑步步道入口, 其實是很不明智的安排。只是千金難買早知道, 來都來了, 還是得硬著頭皮走出有涼爽冷氣的小藍車, 朝步道前進。10全副武裝! 帽子、陽傘、太陽眼鏡、長袖罩衫、防晒乳…全部穿戴上身之後才稍稍建立一點兒”不會晒成黑炭人的安全感”, 再與S 同伴開始不知前方路有多長的步道之旅。
走進步道入口之後的十多分鐘路程幾無遮蔭之處, 沿途路面三分之二舖設小石子, 另三分之一則舖設木屑, 每位遊客都很聰明地捨石子路面, 改行柔軟如地毯的木屑路面。只是眾人顧得了腳底的舒適感, 卻顧不得頭頂直晒的大太陽. 揮汗如雨艱苦行走。此時, 只戴著太陽眼鏡當防晒工具的〝金正勇-S同伴〞早已被晒的發暈, 直嚷著〝這裡…那裡…應該多設幾座休憩涼亭!〞。10心裡也納悶著, 台灣各大風景區常見的各式涼亭, 為何此步道一座都沒有? 行走於這段無遮蔭的木屑小徑的唯一目的, 似乎只為了早點找到期望中涼爽的樹蔭或溪畔, 沿途風光明媚與否已不重要。
石子路的盡頭立有新寮瀑布步道地圖, 正式宣告烈日灼身的痛苦終將結束! 接下來的覽勝重點, 將有潺潺溪水為伴。10與S同伴隨意於溪畔納涼, 並將帶來的水梨及芒果泡在溪水中, 只要稍等一會就有天然山泉冰鎮過的水果可吃囉! (其實, 步道內是保護區, 除自備飲水之外, 其餘食物都禁止帶入!)
為避開午後烈日, 我們在溪畔待到太陽西斜、氣溫稍降才起身往吊橋方向出發。此時, S同伴像參透了什麼道理, 脫口說道: 〝凡是盛夏出遊, 應一律避開上午十點到下午三點時段, 以免讓大太陽打亂遊興〞(也算學到一次經驗)。 沿溪畔朝上游行走幾分鐘, 便可看到此步道的真身- 新寮瀑布。約三層樓高的瀑布前方還設置一座繩粗編製的吊橋, 看來精緻可愛, 行走其上也不會有懼高的恐怖感受, 一邊走還可一邊接受瀑布高處落下濺起的水花。來到這兒, 讓我倆感覺心滿意足, 足以忘記一個小時前的烈日酷刑。
吊橋的另一頭仍有步道沿山勢彎曲而上, 只可惜二個缺乏鍛鍊的宅人類, 雖有青年人的外表, 卻只剩老年人的腿勁, 最終只能望步道興嘆, 並在腦海裡幻想步道的另一頭應是充滿危險, 不宜躁進! 直到這幾天, 再上網查詢新寮瀑布步道的訊息, 才知道我們所見的瀑布只是後段瀑布, 沿山坡步道上行, 還可遇到另幾座吊橋及前段與中段瀑布!
關於這些無緣相見的景致, 就先把她們當作下次再訪的好理由吧!
照片:
September 08 十指神功 20090908瑜珈同好-B小姐推薦10選修N老師的瑜珈課。基於好奇心, 10準時進入教室, 打算好好體驗N老師的課堂。
這位女老師上課風格幽默有趣, 帶給大家的動作卻一點也不輕鬆! 為了讓同學們深刻感受"用腹部(印度語發音: 幫達)"的力量到底是怎麼回事, 老師竟要同學們雙手掌撐地, 用腹部的力量筆直地將雙腿收回到雙手旁(呵~ 形容的很抽象)。這動作讓10感覺自己就像個雙腿肢殘的人, 只能用腹部hold住整個上半身! 覺得自己成了"阿吉仔"!
接下來則是要同學以十個手指的指腹撐地, 用十個指腹支撐著做"下犬式", 然後在用十個指腹支撐著做"有牆可靠"的手倒立！還沒做這些動作之前, 就已先被這些動作嚇到皮皮挫, 十個手指怎可能支持全身的重量? 但是意志力似乎能讓許多自以為的不可能變得可能! 10用一種豁出去的傻勁, 將所力量灌進腹部與十根手指, 竟也可以很神奇的將身體支撐起來。雖然做一次這樣的動作讓人覺得十指痠痛, 再也沒力氣再做第二次, 但光是發現原來10的十根手指竟如此有力量, 已足以讓人感到驚喜!
N老師說的沒錯! 許多人常害怕某些瑜珈動作而逃避, 到頭來還是沒進步, 不如放下心中的恐懼, 就當是好奇或好玩的嚐試, 反而可以在每次練習中發現身體的另一種可能, 總有一天, 在不經意的情況下, 就能成功達到原本害怕的動作。
看似肢體折磨的瑜珈運動, 背後有著很深的道理!
September 06 Joanne's baby 20090905Joanne (9N)的生活很積極, 並且極具行動力！去年才喝她的訂婚喜酒, 今年就吃到她家baby的滿月蛋糕! 10與Avon及18三位研究所老同學相約了好多禮拜, 終於湊齊時間, 可於週六下午一同探9N母子的班!
進到9N家中, 就可嗅到新手爸媽散發出的一股菜鳥的菜味:p 這種氣氛其實與10在多年前探視初為人母的18或Avon其實很相像! 全是一付手忙腳亂、無法與手中哭鬧的小娃兒講道理的樣子! 10這種沒生過baby的人看在眼裡, 心裡則有點事不關己, 並且一點兒也不知道怎麼幫忙(最多也只能拿家中二位姪兒的成長過程來說嘴:) 倒是已晉級老鳥媽媽的18及Avon, 老神在在的提供許多育兒經驗與甘苦談, 新手媽媽-9N 虛心受教, 只差沒拿出筆記本, 好好將育兒重點記錄下來!
9N家的Baby是位可愛的帥哥兒! 從他未滿一個月的幼齒臉龐, 可以約略看到9N老公的影子。據9N描述, 這位小帥哥很有個性, 喜歡被抱抱, 並且對抱的角度與手勢有嚴格要求; 不喜歡蓋被被, 所以該是個熱愛自由、不喜束縛的男子漢; 餓了就哭著要喝奶奶, 但一旦喝飽了就嘴巴閉閉, 不願再多喝一口! 就這點看來, 他是個重視維持身材又有原則的美食主義者....。初生的小娃兒只能用哭來表達需求, 冰雪聰明的9N媽媽很精明的從各種細節裡發現小娃兒的心聲! 怪不得總有人說, 在這世界上, 母親總是最了解自己的人, 眼前的9N也正努力成為一位最了解自己孩子的媽媽!
9N媽媽成為媽媽, 很了不起!
願 小帥哥平安快樂長大!
9N能如願實現- 小孩丟給老公帶的心願!
9N一家三口幸福又美滿!
小蔡包的真相:
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